牙口保健

出國在外, 身體健康一切靠 (((保 養))).
在健保很好的台灣, 我也不覺得該依賴醫療.
醫療應是視狀況所需, 而不是依賴.

牙齒需要的維生素, 就像身體需要營養.
有牙醫指出, 牙齒健康的關鍵在礦物質.
齒質不好的主因可能來自營養缺失.
牙齒急需的礦物質是 A,D,E,K,鎂等等.

因此保養牙齒的方法除了清潔, 更要營養.

飲食烹飪要以"保持最多維生素"的方法烹煮.
出外選瓶裝水時, 也盡量選擇"礦泉水"而非"淨水".
這些 礦 物 質 的 吸 收, 是牙齒固本的基礎保養.

個人的保養經驗心得:

1, 飲食後, 盡量半個鐘頭內漱口.
如果不是隨處都有水源, 隨身攜帶礦泉水.
唾液也是潔牙的方法之一,唾液中的酵素可潔牙.

2, 牙齒並非刷牙就可刷乾淨.
牙菌斑或牙垢, 平常要用牙線和沖牙機保養.
椰油漱口也是保養之一, 並可殺菌.

3, 一段時間裡過度熬夜,紅眼夜飛,飲酒熬夜,
都會引起身體的虛火, 所謂火氣大.
這類的火氣大會導致牙齦浮腫痠痛.
只要喝一點椰水退火, 或其它祛火飲食.
如果祛火飲食沒作用還是要去牙診.

4, 局部性的牙齦痛, 但沒有牙齒缺陷徵兆,
可能是顏面神經問題, 去牙科可能誤診拔牙.
局部性(偏向肌肉性疼痛) 應先檢查顏面神經.
以熱敷和臉部按摩, 或強化單邊的手肌運動.

5, 急性牙痛就醫前, 先到藥房買丁香油 (Clove Oil)
用棉花棒沾油直接塗擦牙痛處可暫時殺菌止痛.

口腔細菌感染, 可購買液態銀 (銀膠體Silver Colloidal)
倒入小口杯中,漱口15 分鐘, 使達到均勻沖洗口腔.
液態銀可充分殺菌並保護口腔黏膜.

6, 漱口水的材料.
平常的口腔保養, 除了椰油漱口之外.
有些天然材料也是保護口腔的方法.
平常三餐後的簡易漱口, 可用綠茶漱口.
使茶水充滿在上下牙齦和齒縫之間的沖擊.

水中+鹽的鹽水/ 泡較濃的綠茶/ 一匙蜂膠,
可以分別依照口腔問題, 作為保養口腔漱口水.

7, 每半年換牙刷. 平常每週以白醋浸泡殺菌.